Venyttelyjumppa

Seinäjoella Kampustalolla, Kalevankatu 35

Ei jatku vähäisen osallistujamäärän vuoksi keväällä 2024.

 

Venyttelyjumpassa tehdään erilaisia venyttelyitä, tuolilla istuen. Venyttely on lihasten pituuden lisäämistä erilaisten liikkeiden avulla. Se lisää lihaksiston kimmoisuutta ja nivelten liikkuvuutta sekä parantaa ennalta ehkäisevästi koko kehon palautumiskykyä. Liikkuminen kiristää lihaksia. Venyttelyllä estetään lihasten kiristyminen ja vaikutetaan lihaksen sisäiseen aineenvaihduntaan ja rentouteen.