Tuolijumppa

Neurofysion tiloissa, Karvarinkatu 8, Seinäjoki.

Torstaisin klo 16.30-17.30. Ohjaajina Anu Seilo ja Heta Pollarinen.

Vapaiden paikkojen tiedustelu sihteeriltä p. 044 554 0123 tai sihteeri@neuroep.fi

Aiemmin ilmoitettu aloitus 28.1. AVI:n kokoontumissuositusten mukaisesti ei vielä silloin aloiteta. Koronatilanteen salliessa aloitus 11.2., viikottain samaan aikaan.

Tuolijumpassa tehdään erilaisia venyttelyitä, tuolilla istuen. Venyttely on lihasten pituuden lisäämistä erilaisten liikkeiden avulla. Se lisää lihaksiston kimmoisuutta ja nivelten liikkuvuutta sekä parantaa ennalta ehkäisevästi koko kehon palautumiskykyä. Liikkuminen kiristää lihaksia. Venyttelyllä estetään lihasten kiristyminen ja vaikutetaan lihaksen sisäiseen aineenvaihduntaan ja rentouteen.